EXISTE T’IL UNE ORIENTATION DU LIT QUI FAVORISERAIT LE SOMMEIL ?

Aménager une chambre conduit à se poser la question « dans quel sens dormir ». L’orientation du lit est une question d’harmonie et de décoration mais également de bien être pragmatique et de ressenti. Nombreuses sont les croyances populaires qui font un lien entre un bon sommeil et l’orientation du lit.

UNE ORIENTATION DU LIT SELON DES CRITÈRES PRAGMATIQUES

POUR BIEN DORMIR CHOISISSEZ UNE POSITION STRATÉGIQUE DANS LA CHAMBRE.

Bien placer son lit peut paraître une question de bon sens mais avant d’entreprendre de déménager sa chambre, il est important de rappeler quelques règles pour conserver une bonne qualité de sommeil. L’espace dédié au sommeil doit apparaître comme un cocon dans lequel chaque soir nous nous glissons avec envie. Idéalement il doit donc être isolé au maximum des autres espaces de vie. La clarté et la luminosité sont elles aussi nécessaires. Pour favoriser la détente et le bien-être, la chambre doit être dégagée et peu encombrée. Pour les petits espaces, le lit peut être partiellement isolé par un rideau, un paravent ou un meuble. Voici quelques conseils d’aménagement fonction des prérequis pour bien dormir :

• Dormir dans l’obscurité : Placer la tête de lit contre un mur sans fenêtre évitera une trop grande luminosité.
• Se réveiller en faisant rentrer la lumière : Le lit doit être positionné dans une pièce avec une ou plusieurs fenêtres.
• Détente et relaxation : La chambre doit être sobre et dégagée. Le choix de la taille du lit est donc importante. Si le lit est trop petit, vous vous sentirez mal à l’aise et étriqué. S’il est trop grand, vous aurez du mal à circuler dans la chambre et vous vous sentirez oppressé. 140 x 190 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm… Les matelas Tempur sont tous disponibles en plusieurs formats. Évitez également d’encadrer votre lit de meubles hauts, ou de le placer directement face à une garde-robe imposante. Les meubles bas comme les tables de nuit et les commodes font paraître la chambre plus grande et plus aérée, créant un meilleur environnement pour s’endormir facilement. D’ailleurs, quand c’est possible, il vaut mieux aménager un dressing ailleurs dans la maison, afin de libérer de l’espace dans la chambre. Evitez également le lit en plein milieu de la pièce pour ne pas se sentir comme dans un bateau qui chavire !
• Dormir dans le calme : Placer le lit contre le mur le moins bruyant, éloigné des fenêtres et de la porte.

L’emplacement du lit peut donc avoir une influence sur le sommeil. Idéalement, il faudrait que la ligne reliant la porte d’entrée à la fenêtre ne traverse pas le lit.

DANS QUEL SENS DORMIR SELON LES PRÉCEPTES DU FENG SHUI

Selon l’art chinois du Feng Shui, un lieu de vie doit être pensé en fonction de la circulation du Qi, l’énergie environnementale qui nous entoure en permanence. Selon le Feng Shui, l’orientation du lit peut influer sur la qualité du sommeil. Sans aucun doute, faire de la chambre un espace agréable et harmonieux aide à bien dormir. La discipline du Feng Shui permettrait de passer des nuits plus agréables en fonction de principes d’aménagement rigoureux.

ORIENTER SON LIT SELON LES PRÉCEPTES DU FENG SHUI

Selon l’art chinois du Feng Shui, un lieu de vie doit être pensé en fonction de la circulation du Qi, l’énergie environnementale qui nous entoure en permanence. Selon le Feng Shui, l’orientation du lit peut influer sur la qualité du sommeil. Sans aucun doute, faire de la chambre un espace agréable et harmonieux aide à bien dormir. La discipline du Feng Shui permettrait de passer des nuits plus agréables en fonction de principes d’aménagement rigoureux.

QU’EST-CE QUE LE FENG SHUI ?

Le « Feng Shui » est un art et une science de la Chine Antique qui étudie comment circulent les énergies dans notre environnement. Les maîtres de la Chine Antique ont analysé ces énergies pour déterminer comment elles pouvaient nous être bénéfiques ou au contraire néfastes. Littéralement, « Feng Shui » signifie VENT et EAU. Le « Qi » est dispersé par le VENT, et retenu par l’EAU.

QUEL EST LE BUT DU « FENG SHUI » ?

L’enjeu du « Feng Shui » est d’apporter harmonie et équilibre à notre habitat.

LES PRINCIPES

Selon le Feng Shui, l’orientation du lit dépend de votre chiffre Kua, ou Gua. Il est calculé en fonction de votre sexe et de votre date de naissance. Par ailleurs, le Feng Shui estime que pour assurer un sommeil de qualité, le lit ne doit pas être placé entre deux ouvertures opposées, ni sous une fenêtre, puisque le Qi circule entre ces ouvertures.

Le type de lit a aussi son importance : le Feng Shui conseille d’utiliser un sommier fixe avec des lattes de bois, et équipé d’une tête de lit imposante mais aux lignes épurées. Les pieds du lit doivent être assez hauts pour laisser passer l’énergie dans l’espace vacant en dessous. Les experts en Feng Shui conseillent également d’aménager la pièce de façon symétrique, avec une table de chevet identique de chaque côté.

LES RECOMMANDATIONS D’AMÉNAGEMENT SELON LE FENG SHUI

• Pas de connexion directe entre chambre et salle de bain
• Pas de miroir dans lequel vous pourriez vous voir lorsque vous êtes couché.
• Peu d’appareils électriques(PC, TV…)
• Pas de lustre au-dessus de votre lit.
• Pas de poutre apparente au plafond, au-dessus du lit.
• Pas de chambres multi-usages(chambre à coucher, bureau, dressing)
• Le lit doit être appuyé contre le mur, le plus loin possible de la porte d’entrée.
• La chambre doit être épurée et bien rangée.

CONNAISSEZ-VOUS LE VASTU SHASTRA, LE FENG SHUI INDIEN?

Selon le Vastu Shastra, la chambre des « maîtres de maison » doit toujours être la plus grande. Voilà un argument de taille pour refuser de céder la suite parentale à votre ado ! Le lit ne doit pas être placé dans un coin de la pièce, et les jambes ne doivent en aucun cas pointer vers le sud si vous voulez bien dormir.

Pour assurer l’harmonie du couple, la chambre doit être située dans la partie sud-ouest de l’habitation. En effet, toujours selon le Vastu Shastra, mari et femme dormant au sud-est risquent de se disputer à la moindre occasion et de dépenser plus que de raison !

L’ORIENTATION DU LIT SELON LES CULTURES

Selon les cutures et les sociétés, nous avons des convictions différentes sur la meilleure orientation du lit pour bien dormir. Voici une comparaison des croyances européennes, indiennes et chinoises selon les points cardinaux :

• Orientation Est

Pour le Feng Shui, la direction Est donne plus d’énergie et procure un réveil facile. Une étude indienne conclue que cette position offre un état mental reposant. En orient ce serait la meilleure orientation pour le lit.

• Orientation Nord

La tradition en France et dans nombreux pays d’Europe place la tête du lit vers le Nord. Pour le Feng Shui, cela apporte un sommeil profond et réparateur. Selon l’étude indienne, cette orientation n’est pas favorable car elle provoque une hausse de sucre et de cholestérol sanguin ainsi qu’une baisse de la tension sanguine.

• Orientations Ouest et Sud

Tradition populaire européenne, pays africains, civilisation orientale et médecine chinoise sont unanimes pour déconseiller l’orientation du lit vers l’ouest et le sud.

Les autres positions intermédiaires (nord-ouest, sud, est, etc.) ne sont pas également conseillées.

Positionner son lit de manière harmonieuse par rapport à l’aménagement et l’espace de sa chambre est bien sûr nécessaire. Idéalement il faudrait aussi adapter l’orientation de son lit afin de favoriser un sommeil de qualité. Mais privilégiez surtout l’orientation qui vous convient. Placez votre havre de paix là où vous vous y sentez le mieux et créez-vous le plus agréable des cocons.